胃總反酸可能由飲食不當、精神壓力、胃食管反流病、慢性胃炎等原因引起，可通過(guò)調整飲食、減壓放松、藥物治療、手術(shù)修復等方式緩解。

過(guò)量攝入辛辣、油膩或高糖食物會(huì )刺激胃酸分泌，建議減少咖啡、巧克力、柑橘類(lèi)水果的攝入，選擇少食多餐的進(jìn)食方式。

長(cháng)期焦慮緊張會(huì )導致胃腸功能紊亂，可通過(guò)正念冥想、規律作息幫助緩解，必要時(shí)需進(jìn)行心理疏導。

可能與食管下括約肌松弛、腹壓增高等因素有關(guān)，典型表現為胸骨后灼痛、反流，可遵醫囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、莫沙必利等藥物。

常與幽門(mén)螺桿菌感染、長(cháng)期服藥有關(guān)，多伴隨上腹隱痛、飽脹感，需進(jìn)行幽門(mén)螺桿菌檢測，可選用雷貝拉唑、膠體果膠鉍、阿莫西林聯(lián)合治療。

日常建議穿著(zhù)寬松衣物避免腹壓增高，睡前3小時(shí)禁食，若癥狀持續2周以上或出現嘔血、消瘦需及時(shí)消化內科就診。