分娩后催奶時間一般為產(chǎn)后30分鐘至6小時，具體時間受分娩方式、母嬰接觸頻率、乳腺通暢度、產(chǎn)婦營養(yǎng)狀況等因素影響。

自然分娩產(chǎn)婦因激素分泌更協(xié)調(diào)，通常比剖宮產(chǎn)更早出現(xiàn)泌乳反射，剖宮產(chǎn)術(shù)后需待麻醉代謝后開始催乳。

產(chǎn)后立即皮膚接觸并頻繁哺乳可刺激催乳素分泌，建議每日哺乳8-12次，夜間哺乳尤為重要。

乳腺管通暢程度直接影響泌乳速度，可通過熱敷、按摩或使用吸乳器幫助疏通，出現(xiàn)硬塊需及時處理。

每日需額外補充500大卡熱量，重點攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，以及湯水類食物促進體液循環(huán)。

哺乳期可適量食用鯽魚湯、木瓜牛奶等食療方，必要時遵醫(yī)囑使用通草、王不留行等中藥制劑，出現(xiàn)持續(xù)泌乳不足需排查甲狀腺功能異常等病理因素。