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如何快速減肥而不影響身體發(fā)育?

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問題描述

如何快速減肥而不影響身體發(fā)育?

醫(yī)生回答

譚麗

譚麗 副主任醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院

減肥沒有速成法,要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡,合理的搭可以多吃些新鮮的蔬菜和水果,肉類可以少吃一點(diǎn)瘦肉,雞肉或者牛肉,魚,要使用清淡的烹飪方法。每天堅(jiān)持多做些有氧運(yùn)動(dòng),這樣減肥又可以保證營(yíng)養(yǎng),又不會(huì)影響發(fā)育。

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