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失眠和壓力大有關(guān)嗎

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問(wèn)題描述

失眠和壓力大有關(guān)嗎

醫生回答

李蕓

李蕓 主任醫師

失眠和壓力大有關(guān)。當壓力大時(shí),腦子就會(huì )活動(dòng),從而處于一種相對興奮的狀態(tài),導致過(guò)度的激活覺(jué)醒機制,導致難以入眠,長(cháng)期入眠困難可能會(huì )造成生物鐘紊亂,尤其以失眠為主。另外,單純的壓力會(huì )導致在睡前,患者會(huì )去想很多事情,過(guò)分的思考導致腦不能休息,造成無(wú)法進(jìn)入睡眠狀態(tài)。失眠是入睡比較困難,睡眠維持的持續性不太好,大部分的失眠是有原因的。

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