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營養(yǎng)不良

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營養(yǎng)不良在運(yùn)動(dòng)飲食上注意什么

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問題描述

營養(yǎng)不良在運(yùn)動(dòng)飲食上注意什么

醫(yī)生回答

朱欣佚

朱欣佚 副主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

營養(yǎng)不良的患者,在飲食方面,應(yīng)該形成一個(gè)良好的習(xí)慣,營養(yǎng)應(yīng)該全面,避免挑食,可以多吃魚、肉、肝、家禽等,建議每天兩次服用多種維生素片,如21~金維和,可以吃一些蛋白粉,多吃蔬菜和水果,進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),可以提高免疫力,還應(yīng)該確保每天睡眠時(shí)間超過八小時(shí),保持充沛的體力。

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