醫生回答
申劍 主任醫師
游泳后膝蓋內側疼可能由運動(dòng)姿勢不當、局部肌肉勞損、膝關(guān)節滑膜炎、鵝足滑囊炎等原因引起，可通過(guò)休息冰敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、運動(dòng)姿勢不當蛙泳蹬腿動(dòng)作不規范可能導致內側副韌帶牽拉損傷，建議調整泳姿并減少運動(dòng)強度，疼痛時(shí)可局部冰敷。
2、局部肌肉勞損股薄肌、縫匠肌等膝關(guān)節內側肌群過(guò)度使用會(huì )造成勞損性疼痛，可通過(guò)熱敷、按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
3、膝關(guān)節滑膜炎可能與關(guān)節超負荷運動(dòng)或慢性損傷有關(guān)，通常伴隨腫脹、活動(dòng)受限，可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖等藥物。
4、鵝足滑囊炎因肌腱反復摩擦導致滑囊充血發(fā)炎，表現為按壓痛和屈伸困難，建議采用超聲波治療或局部注射糖皮質(zhì)激素。
游泳前后應充分熱身拉伸，選擇合適泳姿避免單側受力，若持續疼痛需及時(shí)就診骨科或運動(dòng)醫學(xué)科排查半月板損傷等病變。
