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心里急躁睡不著覺(jué)怎么辦?

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問(wèn)題描述

心里急躁睡不著覺(jué)怎么辦?

醫(yī)生回答

尹慧

尹慧 主任醫(yī)師

河南省中醫(yī)藥研究院

根據(jù)你的情況考量,建議您首先去正規(guī)醫(yī)院的心內(nèi)科做個(gè)心臟彩超仔細(xì)檢查,如果不是器質(zhì)性疾病,那么考量是由于日常生活中精神壓力大或者是太過(guò)疲勞引來(lái)的,建議你平時(shí)要學(xué)會(huì)排遣壓力,始終保持心情舒暢,可以多和親屬或者朋友交流,也可以聽(tīng)許多舒緩的音樂(lè),紓解徹底消除緊張的情緒,飲食要清淡,不能夠吃辛辣的食物。

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