醫(yī)生回答
聶小娟 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
冬季皮膚干燥脫皮可通過加強(qiáng)保濕護(hù)理、調(diào)整洗浴習(xí)慣、改善環(huán)境濕度、使用藥物緩解等方式改善。干燥脫皮通常由氣候因素、皮膚屏障受損、維生素缺乏、特應(yīng)性皮炎等原因引起。
1、加強(qiáng)保濕護(hù)理選擇含尿素、神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕霜，每日多次涂抹。避免使用含酒精的護(hù)膚品，沐浴后3分鐘內(nèi)及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品鎖住水分。
2、調(diào)整洗浴習(xí)慣減少洗澡頻率至每日1次，水溫不超過38度，選用弱酸性沐浴露。避免用力搓洗，洗浴時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)。
3、改善環(huán)境濕度室內(nèi)使用加濕器維持濕度在40%-60%，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于暖氣直吹。穿著純棉內(nèi)衣減少靜電刺激。
4、藥物緩解嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏、氫化可的松乳膏或多磺酸粘多糖乳膏。伴隨瘙癢可口服氯雷他定。
冬季每日飲水不少于1500毫升，適量增加深海魚類和堅(jiān)果攝入，避免過度清潔和使用電熱毯。
