便秘時(shí)可以選擇決明子茶、番瀉葉茶、火麻仁茶、荷葉茶等具有潤腸通便作用的茶飲，也可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時(shí)就醫明確便秘原因，在醫生指導下選擇合適治療方案。

決明子含有大黃酚等蒽醌類(lèi)物質(zhì)，能刺激腸壁蠕動(dòng)。適合短期飲用，長(cháng)期使用可能導致電解質(zhì)紊亂。

番瀉葉苷成分通過(guò)刺激腸道神經(jīng)增強蠕動(dòng)，見(jiàn)效較快但可能引起腹痛，孕婦及哺乳期婦女禁用。

火麻仁富含脂肪油可潤滑腸道，適合老年性便秘，需配合足量飲水避免加重腸道干燥。

荷葉生物堿能促進(jìn)胃腸排空，兼具降脂功效，脾胃虛寒者需慎用避免腹瀉。

滲透性瀉藥乳果糖可軟化糞便，容積性瀉藥聚乙二醇能增加水分，刺激性瀉藥比沙可啶適用于急性便秘。

日常應增加膳食纖維攝入，養成定時(shí)排便習慣，適當運動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，嚴重便秘需排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。