提高同房后懷孕概率的方法有調(diào)整同房時間、優(yōu)化生活習(xí)慣、監(jiān)測排卵周期、采用輔助體位。

在排卵期前后每1-2天同房一次，精子在女性生殖道可存活2-3天，卵子排出后存活12-24小時，把握受孕窗口期能顯著提高成功率。

雙方需戒煙戒酒，避免高溫環(huán)境，男性避免久坐，女性保持標(biāo)準(zhǔn)體重，適量補(bǔ)充葉酸和維生素E有助于改善生殖細(xì)胞質(zhì)量。

通過基礎(chǔ)體溫曲線、排卵試紙或超聲監(jiān)測確定排卵日，宮頸黏液變?yōu)榈扒鍫罾z度好時提示即將排卵，此時同房受孕概率最高。

同房后女性墊高臀部仰臥20-30分鐘，避免立即起身清潔，傳統(tǒng)傳教士體位有助于精液儲存在陰道后穹窿，延長精子與宮頸接觸時間。

規(guī)律作息保證充足睡眠，適度運(yùn)動維持內(nèi)分泌平衡，飲食注意補(bǔ)充鋅硒等微量元素，若規(guī)律嘗試6個月未孕建議雙方進(jìn)行生殖系統(tǒng)檢查。