來源：博禾知道
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提高同房后懷孕概率的方法有調(diào)整同房時間、優(yōu)化生活習(xí)慣、監(jiān)測排卵周期、采用輔助體位。
1、調(diào)整同房時間在排卵期前后每1-2天同房一次，精子在女性生殖道可存活2-3天，卵子排出后存活12-24小時，把握受孕窗口期能顯著提高成功率。
2、優(yōu)化生活習(xí)慣雙方需戒煙戒酒，避免高溫環(huán)境，男性避免久坐，女性保持標(biāo)準(zhǔn)體重，適量補充葉酸和維生素E有助于改善生殖細(xì)胞質(zhì)量。
3、監(jiān)測排卵周期通過基礎(chǔ)體溫曲線、排卵試紙或超聲監(jiān)測確定排卵日，宮頸黏液變?yōu)榈扒鍫罾z度好時提示即將排卵，此時同房受孕概率最高。
4、采用輔助體位同房后女性墊高臀部仰臥20-30分鐘，避免立即起身清潔，傳統(tǒng)傳教士體位有助于精液儲存在陰道后穹窿，延長精子與宮頸接觸時間。
規(guī)律作息保證充足睡眠，適度運動維持內(nèi)分泌平衡，飲食注意補充鋅硒等微量元素，若規(guī)律嘗試6個月未孕建議雙方進行生殖系統(tǒng)檢查。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進行根除。
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