頭老是脹痛可能由睡眠不足、精神緊張、高血壓、偏頭痛等原因引起，可通過調(diào)整作息、放松心情、藥物治療等方式緩解。

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致腦血管痙攣引發(fā)脹痛，建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品。

焦慮壓力會(huì)使頭頸部肌肉持續(xù)收縮產(chǎn)生脹痛感，可通過深呼吸訓(xùn)練、冥想緩解，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢。

可能與動(dòng)脈硬化、腎臟疾病等因素有關(guān)，通常伴隨頭暈耳鳴，可遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。

可能與三叉神經(jīng)血管異常、血清素水平波動(dòng)有關(guān)，常伴惡心畏光，急性期可用布洛芬、佐米曲普坦、舒馬普坦等藥物控制。

日常注意補(bǔ)充水分，避免攝入含酪胺食物如奶酪巧克力，持續(xù)脹痛超過三天或伴隨嘔吐需及時(shí)就診。