奶少還總是溢奶可通過(guò)調(diào)整喂養(yǎng)姿勢(shì)、增加哺乳頻率、使用防溢乳墊、穿戴合適內(nèi)衣等方式改善。溢奶通常由乳腺管通暢度不足、乳汁分泌不協(xié)調(diào)、乳房受壓、激素水平波動(dòng)等原因引起。

采用搖籃式或側(cè)臥式哺乳，確保嬰兒含接乳頭及大部分乳暈，哺乳時(shí)用手托住乳房下部幫助乳汁排出。

每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間保持哺乳，通過(guò)頻繁吸吮刺激催乳素分泌，逐步建立供需平衡。

選擇純棉防溢乳墊及時(shí)更換，避免潮濕刺激乳頭。哺乳前熱敷乳房5分鐘有助于乳腺管擴(kuò)張。

穿戴無(wú)鋼圈哺乳內(nèi)衣，避免過(guò)緊壓迫乳腺管。哺乳間隙冷敷乳房可減少脹痛感。

哺乳期保持情緒穩(wěn)定，每日飲水超過(guò)2000毫升，適量食用鯽魚湯、木瓜等食物有助于泌乳，若持續(xù)溢奶伴發(fā)熱需排除乳腺炎。