聶小娟 副主任醫師
皮膚變白可通過(guò)防曬護理、飲食調整、規律作息、醫學(xué)美容等方式實(shí)現，膚色深淺主要與黑色素沉積、血液循環(huán)、角質(zhì)代謝、遺傳因素等有關(guān)。
1、防曬護理紫外線(xiàn)刺激會(huì )加速黑色素生成，日常需使用廣譜防曬霜，配合遮陽(yáng)帽等物理遮擋，避免長(cháng)時(shí)間暴曬。
2、飲食調整適量補充維生素C、維生素E等抗氧化成分，如柑橘類(lèi)水果、堅果，有助于抑制酪氨酸酶活性減少黑色素合成。
3、規律作息保證充足睡眠可調節褪黑素分泌，改善皮膚微循環(huán)，避免熬夜導致的膚色暗沉和角質(zhì)堆積。
4、醫學(xué)美容光子嫩膚、果酸換膚等醫美手段能加速角質(zhì)代謝，激光治療可針對性分解黑色素，需在專(zhuān)業(yè)機構操作。
避免使用含汞等違禁成分的美白產(chǎn)品，敏感肌膚需先進(jìn)行局部測試，長(cháng)期膚色異常建議排查肝病等系統性疾病。
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