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睡意過了就睡不著是什么原因

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問題描述

睡意過了就睡不著是什么原因

醫(yī)生回答

于淑霞

于淑霞 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院
情緒睡覺深度多是因為情緒和情緒因素造成的，睡不著的時候人們簡單焦慮，情緒緊張，反因此與睡覺深度產(chǎn)生不良的交互效果，長時間的失眠還會帶來身體上和心理上的各種不適感。能夠吃一些食品來防止失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸酸棗核粥、蓮子粉粥等。

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