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食材營(yíng)養(yǎng)

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斷食減肥晚上可以喝牛奶嗎

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問題描述

斷食減肥晚上可以喝牛奶嗎

醫(yī)生回答

崔界峰

崔界峰 副主任醫(yī)師

北京回龍觀醫(yī)院

斷食減肥晚上可以喝牛奶,喝牛奶有助于幫助補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)元素,避免因斷食引起的營(yíng)養(yǎng)不良,導(dǎo)致身體受傷害。斷食減肥應(yīng)該合理、科學(xué),不能盲目的為了減肥而過度斷食,可以少食多餐,進(jìn)食以清淡為主,斷食期間應(yīng)該注意身體營(yíng)養(yǎng)狀況,可以通過喝牛奶、吃一些瘦肉類食物來補(bǔ)充因斷食造成的營(yíng)養(yǎng)缺失。所以,斷食減肥晚上可以喝牛奶。

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