提升勃起硬度和持久力可通過生活方式調(diào)整、心理干預(yù)、藥物治療及物理治療等方式實(shí)現(xiàn)，常見原因包括血管功能異常、激素水平失衡、心理壓力及慢性疾病等。

規(guī)律運(yùn)動如快走或深蹲可改善血液循環(huán)，減少高脂飲食并增加鋅元素攝入，避免吸煙飲酒等習(xí)慣。

焦慮或抑郁可能影響性功能，伴侶共同參與治療可緩解緊張情緒，必要時需接受專業(yè)心理咨詢。

西地那非、他達(dá)拉非等PDE5抑制劑可短期改善血流，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，禁忌與硝酸酯類藥物聯(lián)用。

真空負(fù)壓裝置或低強(qiáng)度沖擊波治療可能促進(jìn)血管新生，適用于部分器質(zhì)性勃起功能障礙患者。

建議保持均衡飲食并控制基礎(chǔ)疾病，若癥狀持續(xù)需至男科或泌尿外科就診評估是否存在糖尿病等潛在病因。