后脊椎骨疼可能由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

長期不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致背部肌肉緊張，表現(xiàn)為局部酸痛。建議避免久坐，通過熱敷和適度拉伸緩解癥狀。

骨量減少易引發(fā)椎體壓縮性疼痛，常見于絕經(jīng)后女性。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，藥物可選阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、雷洛昔芬。

髓核壓迫神經(jīng)根可導(dǎo)致放射性疼痛，常伴下肢麻木。急性期需臥床，藥物可用塞來昔布、甲鈷胺、甘露醇脫水治療。

自身免疫性疾病引發(fā)脊柱晨僵和夜間痛醒，需長期抗炎治療。生物制劑如阿達(dá)木單抗、依那西普可延緩病情進(jìn)展。

日常注意保持正確坐姿，避免提重物，適度進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動，疼痛持續(xù)或加重時應(yīng)及時就診骨科或風(fēng)濕免疫科。