腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、手術治療等方法緩解，輕微癥狀可能自愈。

急性期需嚴格臥床2-3周，選擇硬板床并保持腰椎生理曲度，避免久坐久站等加重椎間盤壓力的行為。

牽引治療可減輕椎間盤壓力，熱敷促進局部血液循環(huán)，超短波等理療有助于緩解神經根水腫和炎癥反應。

非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛，營養(yǎng)神經藥物甲鈷胺促進損傷修復，嚴重疼痛時可采用甘露醇脫水治療。

經皮椎間孔鏡髓核摘除術適合單節(jié)段突出，開放性椎間盤摘除植骨融合術適用于嚴重鈣化或復發(fā)病例，需嚴格評估手術指征。

日常注意保持正確坐姿，加強腰背肌鍛煉，避免提重物和突然扭轉腰部等危險動作，肥胖患者需控制體重減輕腰椎負荷。