鞏麗 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
月經(jīng)期間可以適量吃櫻桃。櫻桃富含鐵元素和維生素C，有助于緩解經(jīng)期疲勞，但需注意避免過量食用導(dǎo)致胃腸不適。
1、補(bǔ)鐵作用櫻桃含鐵量較高，能幫助改善經(jīng)期失血導(dǎo)致的輕度貧血癥狀，建議每日食用不超過20顆。
2、緩解疲勞櫻桃中的維生素C和花青素具有抗氧化作用，可減輕經(jīng)期乏力感，冷藏后食用口感更佳。
3、調(diào)節(jié)情緒櫻桃含有的褪黑素前體有助于調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，對(duì)經(jīng)期情緒波動(dòng)可能產(chǎn)生積極影響。
4、注意事項(xiàng)體質(zhì)虛寒者應(yīng)控制攝入量，糖尿病患者需計(jì)算糖分?jǐn)z入，出現(xiàn)腹瀉需立即停食。
經(jīng)期飲食建議保持溫?zé)峋?，可搭配紅棗、牛肉等補(bǔ)血食材，避免生冷刺激食物加重不適。
月經(jīng)期間可不可以喝玫瑰花茶
1個(gè)問答
月經(jīng)期間射里會(huì)懷孕嗎？
1個(gè)問答
月經(jīng)期間吃什么豐胸效果最快
1個(gè)問答
月經(jīng)期間應(yīng)該如何預(yù)防尿道炎？
1個(gè)問答
月經(jīng)期間洗頭發(fā)會(huì)有什么影響嗎
1個(gè)問答
月經(jīng)期間能吃石榴嗎
1個(gè)問答
在月經(jīng)期間同了房會(huì)懷孕嗎？
1個(gè)問答
月經(jīng)期間洗頭發(fā)會(huì)有什么影響嗎
1個(gè)問答
月經(jīng)期間可以吃柿子嗎
1個(gè)問答
月經(jīng)期間可以吃桃子嗎？月經(jīng)期間能不能吃桃子
1個(gè)問答
膝蓋得了滑膜炎怎么治療
1個(gè)問答
盆腔腫瘤怎么辦
1個(gè)問答
什么是規(guī)律宮縮
1個(gè)問答
銅藍(lán)蛋白檢查是查什么病的
1個(gè)問答
九價(jià)hpv疫苗適合年齡
1個(gè)問答
撒尿出血是什么原因
1個(gè)問答
懷孕多少周開始檢查
1個(gè)問答
激光能祛痘印嗎
1個(gè)問答
去掉黑眼圈的簡(jiǎn)單方法
1個(gè)問答
霉菌性陰道炎怎么治療啊
1個(gè)問答
2025-03-27
2025-04-02
2025-04-04
2025-04-02
2025-04-04
