畢葉 副主任醫師
糖尿病患者可以適量食用瓜子，但需注意控制攝入量。瓜子含有不飽和脂肪酸、膳食纖維和蛋白質(zhì)，但脂肪含量較高，過(guò)量可能影響血糖控制。
1、血糖影響瓜子升糖指數較低，但高脂肪可能延緩糖代謝，建議每次食用不超過(guò)15克，并計入全天熱量。
2、營(yíng)養構成瓜子富含鎂、鋅等微量元素，有助于改善胰島素敏感性，但需選擇原味品種避免鹽分攝入過(guò)多。
3、食用時(shí)間建議在兩餐之間作為加餐食用，避免與主食同食導致單次碳水化合物攝入過(guò)量。
4、品種選擇優(yōu)先選擇南瓜子、葵花子等品種，避免糖漬或油炸加工產(chǎn)品，食用時(shí)建議搭配血糖監測。
糖尿病患者保持均衡飲食的同時(shí)，建議定期監測血糖變化，根據個(gè)體情況調整堅果類(lèi)食物的攝入量。
糖尿病肚子大怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病患者缺鈣怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病人可以喝無(wú)糖可樂(lè )嗎
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病對性功能有何影響
1個(gè)問(wèn)答
妊娠糖尿病運動(dòng)提醒
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病人能吃什么零食
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病不控制會(huì )有什么后果
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病怎樣形成的
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病出現低血糖的原因有哪些
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病的人會(huì )頭暈嗎
1個(gè)問(wèn)答
輕度酒精中毒的癥狀是什么
1個(gè)問(wèn)答
受精卵著(zhù)床大概需要幾天
1個(gè)問(wèn)答
濕熱肝郁吃什么比較好
1個(gè)問(wèn)答
外傷耳膜穿孔能自愈嗎
1個(gè)問(wèn)答
胚胎移植著(zhù)床失敗最準的信號
1個(gè)問(wèn)答
紋眉后大概多久可以碰水
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病人可以喝藏紅花嗎
1個(gè)問(wèn)答
女生的安全期是指哪幾天
1個(gè)問(wèn)答
射完精后睪丸有墜痛感怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
人流后月經(jīng)量過(guò)大
1個(gè)問(wèn)答
