懷孕第一個(gè)月需重點(diǎn)關(guān)注早孕反應(yīng)管理、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、生活習(xí)慣調(diào)整及醫(yī)療檢查，主要措施包括葉酸攝入、避免有害物質(zhì)、適度休息和及時(shí)產(chǎn)檢。

每日補(bǔ)充400微克葉酸可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議通過(guò)復(fù)合維生素或?qū)Ｓ萌~酸片補(bǔ)充，同時(shí)多食用菠菜、西藍(lán)花等富含葉酸的食物。

嚴(yán)格避免吸煙、飲酒及接觸化學(xué)毒物，遠(yuǎn)離輻射環(huán)境，慎用藥物，必要時(shí)需經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估，減少胎兒致畸風(fēng)險(xiǎn)。

保持規(guī)律作息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，采用散步等溫和活動(dòng)緩解疲勞，注意保暖以防感冒等病毒感染。

及時(shí)進(jìn)行血HCG、孕酮檢測(cè)及B超檢查，確認(rèn)胚胎著床位置和發(fā)育情況，建檔時(shí)需完成基礎(chǔ)體檢和傳染病篩查。

孕早期飲食宜清淡少食多餐，出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐或腹痛需立即就醫(yī)，保持情緒穩(wěn)定有助于胚胎健康生長(zhǎng)。