胃脹干嘔可能由飲食不當、精神壓力、胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、緩解壓力、藥物治療、改善生活習慣等方式緩解。

暴飲暴食或食用產(chǎn)氣食物可能導致胃脹干嘔，建議少食多餐，避免豆類、碳酸飲料等易產(chǎn)氣食物。

長期焦慮緊張會抑制胃腸蠕動，引發(fā)脹氣惡心，可通過運動、冥想等方式舒緩情緒。

幽門螺桿菌感染或藥物刺激可能導致胃黏膜炎癥，常伴上腹痛，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂、雷貝拉唑、莫沙必利等藥物。

賁門松弛會使胃酸反流刺激食管，引發(fā)脹氣干嘔，可能與肥胖有關(guān)，需用奧美拉唑、多潘立酮、硫糖鋁等藥物控制。

日常需保持規(guī)律進食習慣，避免睡前進食，若癥狀加重或出現(xiàn)嘔血黑便應及時消化科就診。