眼睛哭腫了可通過冷敷、熱敷、按摩、藥物等方式消腫。眼睛腫脹通常由體液潴留、局部炎癥、過敏反應(yīng)、睡眠不足等原因引起。

冷敷可收縮血管減輕腫脹，用冰袋或冷毛巾敷眼10分鐘，重復(fù)進(jìn)行可緩解因體液潴留導(dǎo)致的腫脹。

熱敷促進(jìn)血液循環(huán)加速消腫，用溫?zé)崦矸笱?分鐘，適合哭后超過6小時的慢性腫脹。

輕柔按摩眼周促進(jìn)淋巴回流，用無名指從內(nèi)向外打圈按摩，幫助消除炎癥引起的腫脹。

腫脹嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸奧洛他定滴眼液、地塞米松眼膏等抗過敏或抗炎藥物。

避免揉搓眼睛，保證充足睡眠，限制鈉鹽攝入有助于預(yù)防眼睛腫脹，持續(xù)腫脹超過24小時建議就醫(yī)檢查。