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改變居住壞境后就失眠該怎么辦?

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問題描述

改變居住壞境后就失眠該怎么辦?

醫(yī)生回答

蒙嶺

蒙嶺 主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

改變居住環(huán)境以后就出現(xiàn)失眠,像這種情況主要是環(huán)境適應(yīng)不良導(dǎo)致的,最好是,不要老是關(guān)注這些對自己做出很困的心理暗示,等過一段時間適應(yīng)了以后,這種情況自然的會改善的,不要因為改變環(huán)境失眠就吃藥治療。白天困也盡量的少睡,這樣有利于晚上的睡眠。

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