老年人如果長期便秘這種情況屬于是胃腸的蠕動緩慢導(dǎo)致的。出現(xiàn)這種情況的時候，平時應(yīng)該注意多吃新鮮的水果和蔬菜。特別是多吃一些粗纖維的水果和蔬菜?？梢远喑韵憬?、獼猴桃、草莓、芹菜、菠菜這些粗纖維的水果和蔬菜，能夠有潤腸通便的作用。平時盡量注意少吃辛辣刺激性的食物，或者是最好不吃這些食物，避免加重便秘的現(xiàn)象。在這期間還應(yīng)該注意適量的多活動。能夠促進(jìn)胃腸的蠕動。也能夠改善便秘的現(xiàn)象。如果便秘嚴(yán)重的時候，可以吃點益生菌一類的藥物調(diào)理，也可以吃蘆薈膠囊治療。