王亮 副主任醫師
手骨折后的康復訓練方法主要有早期被動(dòng)活動(dòng)、主動(dòng)關(guān)節鍛煉、肌力恢復訓練和功能性訓練。
1、被動(dòng)活動(dòng)骨折固定初期可在醫生指導下進(jìn)行輕柔的被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)，幫助預防關(guān)節僵硬，活動(dòng)范圍以不引起疼痛為限。
2、關(guān)節鍛煉拆除固定后應逐步進(jìn)行手指屈伸、對掌等主動(dòng)關(guān)節活動(dòng)，每日重復進(jìn)行以恢復關(guān)節活動(dòng)度。
3、肌力訓練隨著(zhù)愈合進(jìn)展可加入握力球、橡皮筋抗阻等訓練，循序漸進(jìn)增強手部肌肉力量。
4、功能訓練后期可進(jìn)行抓握物品、寫(xiě)字等日常生活動(dòng)作練習，逐步恢復手部精細功能。
康復期間需定期復查，訓練強度應隨骨折愈合程度調整，避免過(guò)早負重導致二次損傷，配合熱敷可緩解鍛煉后的肌肉酸痛。
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