劉愛(ài)華 主任醫師
北京醫院
預防腎結石可通過(guò)增加飲水量、調整飲食結構、控制體重、定期體檢等方式實(shí)現。腎結石的形成與尿液濃縮、代謝異常等因素密切相關(guān)。
1、增加飲水量每日飲水超過(guò)2000毫升可稀釋尿液，減少尿液中結晶物質(zhì)的飽和度，建議分次飲用白開(kāi)水或檸檬水，避免以咖啡或濃茶替代。
2、調整飲食結構減少高草酸食物如菠菜、堅果的攝入，限制鈉鹽和動(dòng)物蛋白，增加富含枸櫞酸的水果如柑橘類(lèi)，有助于抑制結石形成。
3、控制體重肥胖會(huì )增加尿鈣和尿酸的排泄，建議通過(guò)規律運動(dòng)將體重指數控制在正常范圍，每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)。
4、定期體檢對于有結石病史或家族史者，建議每年進(jìn)行尿常規和泌尿系超聲檢查，及時(shí)發(fā)現代謝異常并干預。
保持規律作息，避免長(cháng)期憋尿，出現腰痛或血尿癥狀時(shí)需及時(shí)就醫排查結石可能。
怎樣正確預防腎結石呢
1個(gè)問(wèn)答
平常多吃什么東西可以預防腎結石
1個(gè)問(wèn)答
檸檬水有助預防腎結石 腎結石的危害大嗎
1個(gè)問(wèn)答
預防腎結石復發(fā)需要注意什么？
1個(gè)問(wèn)答
應該如何預防腎結石呢?
1個(gè)問(wèn)答
日常生活如何預防腎結石
1個(gè)問(wèn)答
在飲食方面如何預防腎結石
1個(gè)問(wèn)答
應該如何預防腎結石呢?
1個(gè)問(wèn)答
長(cháng)期飲用腎石能預防腎結石嗎？
1個(gè)問(wèn)答
預防腎結石復發(fā)需要注意什么？
1個(gè)問(wèn)答
出水痘反復發(fā)燒怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
懷孕后乳腺結節好了正?，F象嗎
1個(gè)問(wèn)答
血常規正常但發(fā)燒是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
自然流產(chǎn)疼痛感是幾級
1個(gè)問(wèn)答
怎樣判斷自己的腸胃好不好
1個(gè)問(wèn)答
咳嗽痰黑色怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
突然之間流鼻血的原因會(huì )是什么
1個(gè)問(wèn)答
膀胱過(guò)度活動(dòng)癥是怎么造成的
1個(gè)問(wèn)答
干眼病和結膜炎用什么藥好
1個(gè)問(wèn)答
乳腺增生伴瘤化三級嚴重嗎
1個(gè)問(wèn)答
