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有哪些瑜伽動(dòng)作可以緩解孕婦便秘?

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問(wèn)題描述

有哪些瑜伽動(dòng)作可以緩解孕婦便秘?

醫生回答

李正茂

李正茂 主任醫師

有規律的深呼氣,緩慢吸氣,呼氣,仰躺著(zhù),兩腿并攏挺胸收腹,手臂自然放下,掌心向下。每天堅持做即可。平時(shí)多注意飲食,以清淡為主。

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