許瑞英 主任醫師
七個(gè)月寶寶輔食表主要包括米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等食物，建議家長(cháng)逐步引入單一食材并觀(guān)察過(guò)敏反應。
1、米粉選擇強化鐵米粉作為第一口輔食，用溫水或母乳沖調至稀糊狀，每日1-2次，每次1-2勺。
2、蔬菜泥可嘗試胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類(lèi)蔬菜，蒸熟后研磨成細膩糊狀，每次添加1種新食材連續3天。
3、水果泥蘋(píng)果泥、香蕉泥等低敏水果適合初期添加，去皮去核后研磨或蒸熟食用，避免酸性水果刺激胃腸。
4、肉泥從雞肉泥、瘦肉泥開(kāi)始補充優(yōu)質(zhì)蛋白，需徹底煮熟后打碎成細膩肉糜，每周引入2-3次。
家長(cháng)需記錄寶寶進(jìn)食反應，出現皮疹、腹瀉等癥狀應立即停用新食材，并咨詢(xún)兒科醫生調整輔食計劃。
七個(gè)月寶寶輔食吃什么
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