胸悶可通過調(diào)整呼吸姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式緩解。胸悶通常由生理性因素或心血管、呼吸系統(tǒng)疾病引起。

采取腹式呼吸或半臥位姿勢(shì)，幫助擴(kuò)張胸腔容積，改善通氣功能，適用于情緒緊張或輕度缺氧導(dǎo)致的胸悶。

規(guī)律進(jìn)行快走、游泳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心肺功能儲(chǔ)備，緩解功能性胸悶，運(yùn)動(dòng)時(shí)需監(jiān)測(cè)心率變化。

冠心病患者可遵醫(yī)囑使用硝酸甘油、美托洛爾、單硝酸異山梨酯等藥物改善心肌供血，哮喘患者需使用沙丁胺醇、布地奈德、孟魯司特等控制氣道痙攣。

焦慮癥引發(fā)的胸悶需配合認(rèn)知行為療法，必要時(shí)短期使用帕羅西汀、勞拉西泮等抗焦慮藥物，同時(shí)進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練。

持續(xù)性胸悶或伴隨胸痛、暈厥需立即就醫(yī)，日常避免吸煙及密閉環(huán)境久留，保持規(guī)律作息與均衡飲食。