便秘導致腹痛可通過調整飲食、增加運動、藥物治療、灌腸處理等方式緩解。便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道動力不足、腸梗阻等原因引起。

增加膳食纖維攝入有助于促進腸道蠕動，推薦食用西藍花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物，同時保證每日飲水量達到充足水平。

適度運動如散步、瑜伽等能刺激腸道蠕動，建議每天進行適量活動，避免久坐不動加重便秘癥狀。

可在醫(yī)生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質散、比沙可啶腸溶片等緩瀉藥物，這些藥物能軟化糞便或刺激腸道蠕動。

對于嚴重便秘伴明顯腹痛者，可在醫(yī)療機構進行甘油灌腸或生理鹽水灌腸，快速緩解糞便嵌塞癥狀，但不宜頻繁使用。

長期便秘患者應建立良好排便習慣，定時如廁，避免用力排便導致肛腸損傷，癥狀持續(xù)不緩解需及時就醫(yī)排除器質性疾病。