例假有血塊可通過調(diào)整作息、腹部保暖、藥物調(diào)理及治療婦科疾病等方式改善，通常由久坐不動、受涼、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤等原因引起。

長期久坐導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢形成血塊，建議適當(dāng)運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)期避免劇烈活動，保持外陰清潔干燥。

寒冷刺激引起子宮收縮異常導(dǎo)致血塊，需注意腹部保暖，使用熱水袋熱敷，避免食用生冷食物和冷飲。

激素水平波動可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落不均，表現(xiàn)為月經(jīng)量多伴血塊，可遵醫(yī)囑使用黃體酮、短效避孕藥或益母草顆粒。

肌瘤增大改變宮腔形態(tài)引起經(jīng)血滯留，常伴有經(jīng)期延長和腹痛癥狀，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米非司酮、桂枝茯苓膠囊或進(jìn)行手術(shù)。

日常應(yīng)注意均衡飲食，適量攝入富含鐵元素的食物如瘦肉和菠菜，保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。