身體突然抖一下可能由過度疲勞、精神緊張、缺鈣、癲癇等原因引起，可通過休息放松、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

長期熬夜或體力透支導(dǎo)致肌肉不自主收縮，需保證充足睡眠，避免劇烈運動，進(jìn)行適度拉伸緩解。

焦慮或壓力大引發(fā)神經(jīng)興奮性增高，建議調(diào)節(jié)情緒，嘗試深呼吸練習(xí)，必要時尋求心理疏導(dǎo)幫助。

血鈣降低致使神經(jīng)肌肉興奮性異常，可適量食用牛奶、豆制品，遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣等藥物。

腦部神經(jīng)元異常放電可能導(dǎo)致抽搐，常伴意識喪失、口吐白沫，需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用丙戊酸鈉等藥。

日常注意規(guī)律作息，均衡飲食攝入富含鈣鎂食物，避免咖啡因刺激，若癥狀頻繁發(fā)作請及時前往神經(jīng)內(nèi)科就診。