例假日不要穿緊身衣
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例假日一般不建議穿緊身衣。緊身衣可能影響局部血液循環(huán)，增加不適感，甚至加重痛經(jīng)癥狀。
女性在月經(jīng)期間盆腔充血明顯，緊身衣物會對腰腹部產(chǎn)生壓迫，可能阻礙經(jīng)血順暢排出。部分女性穿著過緊的褲子或束腰時，可能出現(xiàn)下腹墜脹感加劇、腰部酸脹等情況。棉質(zhì)寬松衣物能保持會陰部透氣，減少潮濕悶熱環(huán)境導(dǎo)致的細(xì)菌滋生風(fēng)險。經(jīng)期體溫調(diào)節(jié)功能可能暫時性改變，寬松衣物有助于維持適宜體感溫度。
少數(shù)存在嚴(yán)重痛經(jīng)或子宮內(nèi)膜異位癥的女性，穿著緊身衣可能誘發(fā)痙攣性疼痛。某些特殊材質(zhì)的緊身衣可能引起皮膚過敏反應(yīng)，經(jīng)期皮膚敏感性增高時更易出現(xiàn)瘙癢或紅疹。部分運動型緊身褲雖然具有支撐作用，但長時間穿著仍可能影響腹腔壓力平衡。
建議選擇高腰寬松棉質(zhì)內(nèi)褲搭配透氣外褲，避免使用帶有鋼圈的緊身內(nèi)衣?？蓽?zhǔn)備專用經(jīng)期寬松居家服，夜間睡眠時更應(yīng)保持衣著舒適。若必須穿著塑身類衣物，建議每次不超過2小時，并密切觀察身體反應(yīng)。出現(xiàn)明顯不適需立即更換衣物，痛經(jīng)持續(xù)加重時應(yīng)及時就醫(yī)排查婦科疾病。
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