公衍民 主治醫師
剖腹產(chǎn)后坐月子期間可以適量喝牛奶，牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，有助于產(chǎn)后恢復，但需避免空腹飲用或過(guò)量攝入，防止胃腸不適。
1、營(yíng)養補充牛奶含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，能促進(jìn)傷口愈合和骨骼恢復，建議加熱后少量多次飲用，搭配主食減少胃腸刺激。
2、消化適應術(shù)后胃腸功能較弱，部分產(chǎn)婦可能出現乳糖不耐受，可先嘗試少量低乳糖牛奶或酸奶，觀(guān)察排便情況。
3、溫度控制避免冰鎮牛奶，溫熱至40度左右飲用最佳，防止冷刺激引發(fā)宮縮或腹痛，同時(shí)有助于營(yíng)養吸收。
4、搭配禁忌不宜與鐵劑同服以免影響吸收，若服用抗生素需間隔2小時(shí)，合并高脂血癥者選擇脫脂奶更佳。
產(chǎn)后飲食需循序漸進(jìn)，飲用牛奶后出現腹脹腹瀉應暫停，同時(shí)保證多樣化膳食搭配，促進(jìn)身體全面恢復。
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