腳跟右側疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉等方式緩解。

長時間站立或運動過度可能導致足底筋膜勞損，表現(xiàn)為晨起第一步疼痛。建議減少跑跳活動，使用足弓支撐墊，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。

跟骨退行性改變形成骨贅刺激周圍組織，常見于中老年人。疼痛在承重時加重，可通過超聲波治療緩解，藥物選擇包括依托考昔片、布洛芬緩釋膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏。

運動前熱身不足或鞋子不合適可能導致跟腱反復微損傷，出現(xiàn)局部腫脹壓痛。需要停止劇烈活動并冰敷，急性期可服用美洛昔康片、醋氯芬酸片、酮洛芬緩釋膠囊等抗炎藥物。

鞋子摩擦或外傷引發(fā)跟骨后滑囊炎癥，表現(xiàn)為腳跟后上方紅腫熱痛。建議更換寬松軟底鞋，嚴重時可進行穿刺抽液，藥物可用地塞米松注射液、潑尼松龍片、吲哚美辛栓等。

日常避免穿硬底鞋，控制體重減輕足部負荷，疼痛持續(xù)超過兩周或伴明顯腫脹時應及時就診骨科。