大腿內側肌肉酸痛可通過休息冷敷、按摩拉伸、藥物治療、物理治療等方式緩解。通常由運動過度、肌肉拉傷、血液循環(huán)障礙、神經壓迫等原因引起。

急性期立即停止活動并用冰袋間斷冷敷48小時，配合彈力繃帶加壓包扎，可減少局部出血腫脹。72小時后可改用熱敷促進血液循環(huán)。

恢復期可進行輕柔按摩配合內收肌群拉伸，每日重復進行可緩解肌肉痙攣。注意動作需緩慢避免二次損傷。

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、鹽酸乙哌立松片等藥物，具有消炎鎮(zhèn)痛、緩解肌肉痙攣作用。

超聲波治療或低頻電刺激可促進組織修復，適用于反復發(fā)作的慢性肌肉勞損，需在專業(yè)機構完成治療。

建議急性期避免劇烈運動，日?？蛇M行游泳等低沖擊運動增強內收肌群力量，運動前后做好充分熱身及放松。