早泄可以適量吃牡蠣、核桃、枸杞、山藥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃達泊西汀、帕羅西汀、舍曲林、西地那非等藥物。早泄可通過心理治療、行為訓練、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，通常由心理壓力、神經(jīng)過敏、慢性前列腺炎、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

焦慮或心理壓力可能引起早泄，通過心理咨詢緩解情緒壓力，減少對性行為的過度關注。

通過擠壓法或停動法進行行為訓練，幫助延長射精潛伏期，需要伴侶配合重復進行。

可能與5-羥色胺神經(jīng)遞質(zhì)紊亂有關，表現(xiàn)為射精控制力差，可使用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導。

腎氣不足可能導致早泄，伴隨腰膝酸軟，可用補腎固精類中藥配伍調(diào)理，需由中醫(yī)師辨證施治。

建議保持規(guī)律作息，避免過度疲勞，適當進行凱格爾運動增強盆底肌控制力，避免自行服用補腎保健品。