感冒可通過多飲水、保證休息、服用對癥藥物、蒸汽吸入等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源等原因引起。

每日飲用溫水或淡鹽水有助于稀釋呼吸道分泌物，促進代謝。無須額外用藥，但可配合維生素C泡騰片增強抵抗力。

充足睡眠能幫助免疫系統(tǒng)恢復(fù)，建議每日保持8小時臥床休息期間避免過度用腦或體力活動。

可遵醫(yī)囑服用復(fù)方氨酚烷胺片緩解發(fā)熱頭痛，鹽酸偽麻黃堿減輕鼻塞，右美沙芬鎮(zhèn)咳。需注意藥物禁忌癥。

將熱水倒入容器吸入蒸汽，可加入桉樹油幫助緩解鼻塞。每日重復(fù)進行2-3次，避免燙傷。

感冒期間建議選擇易消化的粥類食物，避免生冷辛辣刺激，癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)高熱需及時就醫(yī)。