胃脹不消化可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、腹部按摩、藥物干預(yù)、胃鏡檢查等方式緩解。胃脹不消化通常由進(jìn)食過快、食物不耐受、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起。

避免暴飲暴食及攝入產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料，建議少量多餐并充分咀嚼。食物不耐受者可嘗試低FODMAP飲食。

順時針按摩腹部有助于促進(jìn)胃腸蠕動，每次按摩10分鐘，避開飯后立即進(jìn)行?？膳浜蠠岱缶徑飧姑洸贿m。

功能性消化不良可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利等促胃腸動力藥，慢性胃炎患者可聯(lián)用鋁碳酸鎂、雷貝拉唑等藥物。

持續(xù)腹脹伴體重下降需進(jìn)行胃鏡檢查，可能與胃潰瘍、幽門梗阻等器質(zhì)性疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為嘔血、黑便等癥狀。

日常可補(bǔ)充山楂、山藥等助消化食材，避免久坐不動，癥狀持續(xù)超過兩周建議消化科就診。