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如何消除內(nèi)臟脂肪

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問題描述

如何消除內(nèi)臟脂肪

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

要減脂肪,首先調(diào)整飲食,不要吃些肥肉凍的內(nèi)臟,和一些油炸油煎食品,多做有氧運(yùn)動跑步,跳繩,爬山,游泳,打太極都能加速脂肪的燃燒,多吃高維生素、高纖維素的食物,加速脂肪的分解和代謝。

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