月經(jīng)推遲可能由精神壓力、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等因素引起。

長期焦慮或情緒波動可能抑制下丘腦功能，導致促性腺激素分泌紊亂。建議通過冥想、規(guī)律作息緩解壓力，無須藥物干預。

熱量攝入不足可能造成體脂率過低，影響雌激素合成。需逐步恢復均衡飲食，增加優(yōu)質蛋白和健康脂肪攝入。

可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關，常伴痤瘡和體毛增多?？勺襻t(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮、來曲唑、二甲雙胍等藥物調(diào)節(jié)激素。

甲亢或甲減均可能干擾月經(jīng)周期，多伴隨心悸或畏寒癥狀。需檢測TSH水平后使用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑等藥物進行調(diào)控。

保持適度運動與均衡營養(yǎng)，若月經(jīng)推遲超過3個月或伴隨異常出血，建議及時就診婦科或內(nèi)分泌科。