黑眼圈可通過調(diào)整作息、局部護理、營養(yǎng)補充、醫(yī)療干預等方式改善，通常由睡眠不足、用眼過度、貧血、過敏性鼻炎等原因引起。

長期熬夜導致眼周血液循環(huán)不良，建議固定就寢時間，保證每天7小時睡眠，睡前避免使用電子設備。

冷敷可緩解血管擴張型黑眼圈，選擇含有咖啡因或維生素K的眼霜，注意避免用力揉搓眼周皮膚。

缺鐵性貧血可能加重色素沉著，可適量增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物，必要時遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片。

過敏性鼻炎引發(fā)的黑眼圈可能與組胺釋放有關，常伴鼻塞噴嚏，可遵醫(yī)囑使用氯雷他定或糠酸莫米松鼻噴霧劑。

日?？啥嗍秤盟{莓、獼猴桃等富含維生素C的水果，避免用力揉眼，持續(xù)不緩解建議至眼科或皮膚科就診。