曲中玉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
月經(jīng)期間頭痛可通過休息、熱敷、調(diào)整飲食及藥物治療緩解，主要方法有充足睡眠、局部熱敷、補(bǔ)充水分、遵醫(yī)囑用藥。
1、充足睡眠保證規(guī)律作息，避免熬夜勞累，營(yíng)造安靜黑暗環(huán)境幫助放松神經(jīng)，減少血管收縮引發(fā)的疼痛。
2、局部熱敷使用熱毛巾敷于頸部或額頭，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕因經(jīng)期激素波動(dòng)導(dǎo)致的頭部不適。
3、補(bǔ)充水分適量飲用溫開水，避免咖啡濃茶等刺激性飲品，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，防止脫水加重頭痛癥狀。
4、遵醫(yī)囑用藥若疼痛劇烈可咨詢醫(yī)生使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚或萘普生等藥物，須在專業(yè)指導(dǎo)下規(guī)范服用。
日常注意腹部保暖，適度進(jìn)行散步等輕柔運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，若癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查其他病因。
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