發(fā)現(xiàn)懷孕后應(yīng)避免食用生食、高汞魚類、含酒精飲品及未消毒乳制品，主要風(fēng)險因素有生肉污染、重金屬蓄積、酒精致畸及細(xì)菌感染。

生肉可能攜帶寄生蟲或細(xì)菌，導(dǎo)致感染，須徹底煮熟食物，避免食用生魚片或半熟牛排。

大型深海魚汞含量較高，影響胎兒神經(jīng)發(fā)育，建議選擇低汞魚類如三文魚并控制攝入頻率。

酒精可通過胎盤導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育遲緩，孕期應(yīng)完全禁止飲用任何含酒精的飲料。

未經(jīng)消毒的牛奶奶酪易含李斯特菌，引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)，須選用巴氏殺菌的正規(guī)乳品。

建議孕婦保持均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，定期產(chǎn)檢，如有不適及時就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。