若出現(xiàn)皮膚色斑或希望改善膚質(zhì)，可以適量吃獼猴桃、番茄、藍(lán)莓、堅(jiān)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素E軟膠囊、氨甲環(huán)酸片、谷胱甘肽片、氫醌乳膏等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

獼猴桃富含維生素C，有助于抑制黑色素生成，減少紫外線引起的氧化損傷。

番茄含有的番茄紅素具有抗氧化作用，可減輕紫外線對(duì)皮膚的傷害，改善膚色暗沉。

藍(lán)莓中的花青素能清除自由基，延緩皮膚老化，增強(qiáng)皮膚屏障功能。

堅(jiān)果含有維生素E和不飽和脂肪酸，可促進(jìn)皮膚修復(fù)，減少炎癥導(dǎo)致的色素沉著。

維生素E通過抗氧化作用減輕色斑，適用于日光性黑子及老年斑的輔助治療。

氨甲環(huán)酸可抑制酪氨酸酶活性，減少黃褐斑的黑色素合成，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

谷胱甘肽能中和自由基，改善代謝異常引起的色素沉著，需監(jiān)測(cè)肝功能變化。

氫醌通過阻斷黑色素形成通路淡化色斑，可能出現(xiàn)局部刺激反應(yīng)，避免長期使用。

日常需配合防曬措施，避免熬夜及高糖飲食，色斑持續(xù)加重或伴隨紅腫脫屑時(shí)應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。