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十一點(diǎn)睡覺(jué)算是熬夜嗎?

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問(wèn)題描述

十一點(diǎn)睡覺(jué)算是熬夜嗎?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

臨汾市人民醫院

11點(diǎn)睡覺(jué)并不算是熬夜。但最好也不要睡得太晚,11點(diǎn)應該要睡了,睡眠不足會(huì )使身體素質(zhì)下降,抵抗能力以及免疫能力都有所下降,精神狀態(tài)也會(huì )不好,長(cháng)期熬夜很有可能會(huì )出現一些疾病,比如感冒、發(fā)燒,而且可能會(huì )出現反復生病的情況,所以為了保證身體健康,還是要規律作息。

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