孕晚期需重點(diǎn)關(guān)注胎動(dòng)監(jiān)測(cè)、定期產(chǎn)檢、合理飲食和適度活動(dòng)，避免久站久坐及情緒波動(dòng)。

每日記錄胎動(dòng)次數(shù)，正常每小時(shí)3-5次，胎動(dòng)異常需立即就醫(yī)，可能與胎兒缺氧有關(guān)。

孕36周后每周需胎心監(jiān)護(hù)及超聲檢查，監(jiān)測(cè)羊水量、胎盤成熟度及胎兒體位，評(píng)估分娩條件。

控制鹽分?jǐn)z入預(yù)防水腫，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，分5-6餐少量進(jìn)食緩解胃灼熱。

每日散步30分鐘可促進(jìn)胎頭入盆，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或提重物，凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助強(qiáng)化盆底肌。

睡眠時(shí)建議左側(cè)臥改善胎盤供血，出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或見紅需及時(shí)住院待產(chǎn)。