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眼睛干澀如何解決

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問題描述

眼睛干澀如何解決

醫(yī)生回答

王衛(wèi)

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

眼睛干澀可通過人工淚液滴眼、熱敷按摩、環(huán)境調(diào)節(jié)、營養(yǎng)補充等方式緩解，通常由用眼過度、環(huán)境干燥、維生素缺乏、干眼癥等原因引起。

1、人工淚液

聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等可暫時緩解干澀癥狀，需在醫(yī)生指導下選擇不含防腐劑的劑型。

2、熱敷按摩

每日用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘，配合瞼緣按摩幫助瞼板腺分泌油脂，改善淚膜穩(wěn)定性。

3、環(huán)境調(diào)節(jié)

保持室內(nèi)濕度在40%-60%，減少空調(diào)直吹，使用電子設備時每20分鐘遠眺20秒，避免隱形眼鏡佩戴時間過長。

4、營養(yǎng)補充

增加深海魚、堅果等富含ω-3脂肪酸的食物，適量補充維生素A軟膠囊、葉黃素酯片等護眼營養(yǎng)素。

長期未緩解需排查干眼癥、結膜炎等病理性因素，避免自行長期使用含收縮血管成分的眼藥水。

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